网友回答
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2020/11/16mb48800096
一般来说补充胶原蛋白可有多吃含有胶原蛋白比较丰富的食物是可以的，但40岁人体皮肤中的胶原蛋白只有18岁的一半还不到了。所以日常饮食摄入的胶原蛋白是不足够的，可以搭配胶原蛋白软糖一起效果会比较好，像汤臣倍健胶原蛋白软糖一粒就富含40mg 鱼胶原蛋白肽，更能直接有效地达到补充胶原蛋白的效果。
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