网友回答
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2020/11/7mb50056936
患便秘后排便都会排不出的情况，如果是便秘很久的话就吃点清好清畅润肠胶囊吧，对你目前情况会有所帮助。还有在多喝点水吃点粗粮可以很有效的促进消化排便。也可以多吃点蔬菜水果。另外也可以适合走动或是跑步，能够促进肠道蠕动改善便秘。
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