网友回答
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2020/10/20mb46204596
体质太差是可以改善的，可以从生活中的方方面面来进行改善。 首先可以通过日常饮食，比如均衡营养，多吃些含有维生素、矿物质、蛋白质的食物，特别是蛋白质，补充足够的蛋白质，可帮助增强免疫力。补充蛋白质可以吃豆制品、奶制品，也可以吃汤臣倍健蛋白粉等，可以帮助补充蛋白质，满足身体需求。 然后要去参加运动，多去户外进行运动锻炼，可以帮助增强体质。 最后就是生活作息了，要保持规律的睡眠，不要熬夜，保证睡眠充足。
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