制疗便秘的办法

一直便秘，正在备孕阶段，想着调节一下，有什么好的办法吗? 1个回答 有没有人知道怀孕后总是便秘,有什么好的办法吗? 1个回答 生完孩子月子里便秘，顺产的，也不敢使劲，有什么办法缓解吗? 1个回答 经常便秘吃啥最管用？求一个又快又好的办法！ 1个回答 便秘好痛苦啊，谁有好办法？网上说的畅颐生靠谱吗？ 2个回答