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2020/9/29 11:38:34
mb46204539
膝关节疼怎么办?
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网友回答
2020/9/30
mb48800506
你好,膝关节疼的原因有很多,可能是肌肉劳损、韧带损失,如果出现这样的情况你可以试试这样做: 1.第一时间减少膝关节的活动,这样可以减轻膝关节负重,条件允许的情况下坐下休息,缓解疼痛后再做进一步的护理; 2.生活中要注意膝关节的保暖,相对来说膝关节脂肪含量较少,不太能受凉,平常有时间可以抽空做做适当的运动锻炼,运动时可带护具保护膝关节; 3.还可以额外的补充关节营养,关节长期的磨损容易造成膝盖的不适,我们可以补充些氨糖,氨糖不仅可以补充关节液的营养,还可以催生关节滑液,减缓关节间的磨损,可以吃些健力多氨糖软骨素钙片来补充我们所需的关节营养。
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