网友回答
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2020/9/22mb46204553
想要减肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以选择喝点牛奶、酸奶，加点低脂的水果，我之前减肥的时候，为了保证蛋白质的摄入，还会在牛奶里添加一勺汤臣倍健蛋白粉，味道更丰富，营养也更充足~
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