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2020/9/21 11:32:48 mb46204539

健身与饮食怎么平衡?什么食物需要多吃?

网友回答
  • 2020/9/22mb46204721

    健身的人最常听见的就是要多吃高蛋白的食品了。确实,蛋白质不但可以补充能量,还可以增强身体抵抗力,是非常好的健身营养。健身的人补充蛋白质可以多吃点鸡蛋白、牛肉等,也可以试试在牛奶中加一勺汤臣倍健蛋白粉,双倍补充蛋白质。
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