香蕉、蜂蜜这类食物，对于缓解孩子便秘的情况有帮助吗？

宝妈您好，换季时，水分或膳食纤维摄入不足，可能会引发宝宝便秘。另外，宝宝油脂量摄入过少，没有形成好的排便习惯等都是形成便秘的原因。 对于添加辅食后的宝宝，应该保证辅食中脂肪、膳食纤维及水分的摄入：可多吃一些富含可溶性膳食纤维的水果；保证奶量，注意肉类等荤菜的摄入；增加蔬菜的摄入。 另外，在给配方奶喂养的宝宝冲奶时，一定要记得按照说明的比例冲调，过浓过淡也可能影响渗透压导致便秘。 对于有便秘问题的宝宝来说，在选择配方奶粉时，可以挑选添加了益生元的，益生元是肠道中有益菌的“食物”，促进有益菌的生长增殖，抑制有害细菌的增长，帮助维护宝宝肠道免疫屏障。现研究均表明FOS/GOS两种功能性低聚糖，对肠道有益菌均有较好的增殖作用，选择科学添加FOS/GOS益生元的配方奶粉，不仅能够为健康宝宝提供合理营养，还能帮助便便软化，促进肠道双击杆菌生长。