网友回答
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2020/9/15mb48800513
怀孕前期可以吃胡萝卜、鸡蛋、牛肉、红枣、五谷杂粮等来补充维生素A、B族维生素、叶酸、钙、铁等营养；怀孕中后期可以吃奶制品、虾皮、豆制品等补充钙、维生素D、锌等营养。孕期对于营养需求是比较大的，除了正常饮食，也可以吃些营养产品，像汤臣倍健多种维生素片（孕妇型）就还不错，根据不同孕期，来搭配不同的营养，满足不同孕期对营养的特殊需求。
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