网友回答
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2020/9/10mb50055286
主要的原因如下： 1.喝的水太少了，导致大量缺水，使其过于干燥，导致难以排出，每天都要喝足够的水。 2.没有运动，因为工作关系，我们很忙，没有多余的时间去锻炼，可缺乏运动，在单位做一天，肠道蠕动缓慢，这自然会诱发便秘。 3.饮食随意，看什么好吃吃什么，吃得太杂，会导致营养失衡，从而导致便秘，是膳食纤维摄入不足。 上面这些就是诱发便秘的几个原因，所以大家要从这几点切入，最好就是吃点清好清畅润肠胶囊。
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