网友回答
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2020/8/25mb46204592
女性可以试试这些办法养生： 1.保证每天能有8小时左右的睡眠，充足的休息不管身体还是皮肤都会有个好的状态； 2.多做运动，做做瑜伽，可以改善血液循环，舒缓压力，促进睡眠，增强体质，提高自身的免疫力； 3.多喝水，保证每天有充足的水分，健康饮食，营养搭配均衡，少喝冷饮，可以长期吃些蛋白粉，补充身体所需的蛋白质，提高免疫力，可以试试汤臣倍健蛋白粉。
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