网友回答
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2020/8/17mb47391900
饮食是调节健康的最直接途径。早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物，晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可，但尽量控制盐的摄入。另外，还可以选择补充一些膳食营养补充剂，比如汤臣倍健多种维生素，为不同人群贴心定制，更有针对性。
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