镁低应该怎么补？

如果体内缺镁，就会引起各种症状，我们可以在日常生活中通过饮食补充镁！ 1.豆类食物豌豆、黑眼豌豆、鹰嘴豆和利马豆富含镁。如果你想做饭，可以选择扁豆、黄豆等。 2.绿叶蔬菜许多绿叶蔬菜，如花椰菜、菠菜和甜菜都富含镁。如果你吃一杯绿叶蔬菜可以为你的身体获得50——100毫克的镁。 3.海鲜如果你想通过饮食增加镁的摄入量，螃蟹、龙虾和虾、虾等都是最好的选择。 除了这些食物外，平时也可以吃点汤臣倍健的钙镁咀嚼片，还能补充钙物质！