营养支持以什么为主

你好，营养支持需要以维生素C和钙质、蛋白质等为主，也可少许的加上脂肪物及碳水化合物等，想要合理支持营养，需要均衡保持营养的摄入，上述说的这些在平时生活中适当的摄入对我们的身体营养有很大的帮助，像牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末等可以帮助蛋白质和钙质的补充，米汤、粉糊、粥类和糕饼则可以补充碳水化合物和脂肪，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的维生素C较多，都可以试试。 当然，也可以试试通过简单的方式来摄入，无需考虑那些食物对标哪些营养，比如吃点汤臣倍健针叶樱桃维C软糖和胶原蛋白软糖，前者可以帮助我们日常补充维C，后者多补充则可以帮助女性肌肤变得有弹性且有韧性，都是不错的食品，而且吃起来简单。