转眼2020都到夏天了，老母亲求一份宝宝的换季饮食攻略！Ps：宝宝14个月

宝妈您好。每到换季，宝妈都担心孩子抵抗力变差，因而在饮食方面，一定要有充足、均衡的营养补充。根据中国居民膳食指南（2016）建议，这个阶段的宝宝每天应该有1个鸡蛋、50-75g肉禽鱼、50-100g谷物类、适量的果蔬，以及500ml奶量，来保证充足的营养摄入，如果已经自然离乳，仍然建议选择合适的配方奶作为补充。同时，受气温影响，宝宝食欲可能有所下降，建议为宝宝准备开胃、易吸收的食物，像纽贝滋慕臻配方奶粉特别添加OPO结构脂成分，OPO结构脂具有易吸收的特点，还能为宝宝提供能力摄入，降低钙皂产生的可能, 减少婴幼儿便秘和排便困难, 提高婴幼儿对于能量和矿物质的吸收和利用。最后，宝宝夏天容易出汗，除了配方奶，还要注意给他喝白开水、汤水，来保证液体的补充。