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2020/7/10 09:50:09
mb48807225
镁对人体有哪些作用?镁低怎么补
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网友回答
2020/8/7
mb50051888
镁是一种电解质,它是300多种调节全身化学过程的酶的辅因子,对你的整体健康很重要。 1、促进心脏、血管的健康,预防心脏病发作。 2、激活多种酶的活性。镁作为多种酶的激活剂,参与300多余种酶促反应。 3、抑制钾、钙通道,防止钙沉淀在组织管壁中,防止产生肾结石。 4、维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性,使牙齿更健康。在日常饮食当中,可以通过吃些富含食物,例如菠菜、卷心菜、甘蓝以及野生三文鱼,或者还可以通过像汤臣倍健钙镁咀嚼片,这种来补充也可以。
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