2020/6/24 16:08:51 mb49737766
怀孕一个月需要补充什么营养？
网友回答
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2020/6/24mb49737750
平时只要按照正常饮食，保证饮食营养均衡即可。而一日三餐可以吃的食物有豆类和豆制品、奶类和奶制品、瓜果蔬菜、瘦肉、动物肝脏、粗粮、菌菇、鱼虾肉、鸡肉、坚果等。要注意的是，避免采用油炸和烧烤、腌制等方式。其次，要控制好食量，不能暴饮暴食，防止孕期体重增长速度过快。 最好就是补充点叶酸，吃点汤臣倍健的叶酸片，能够增强宝宝的营养。
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