哪种胶原蛋白好，吃胶原蛋白软糖可以吗

如果有胶原蛋白软糖可以吃一些，同时摄取这些食物有利于补充胶原蛋白，鱼翅、燕窝、蹄筋等，其实真正起作用的是这些食物中的胶原蛋白。严寒干燥的冬日，皮肤容易缺水，适当摄入一些富含胶原蛋白的食物，不仅可以滋润肌肤，还有延缓衰老的作用。鸡脚、鸭脚中也含有丰富的胶原蛋白，用它们烹菜肴，既不增加胆固醇，又不使人发胖，也是补充胶原蛋白很好的食材。当然这些都是需要有一定厨艺的，如果厨艺不好的话，可以试试吃汤臣倍健胶原蛋白软糖，在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。