网友回答
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2020/6/2mb48815602
平时最好不带，要搬重物或长时间坐飞机火车的时候带一带，戴久了易导致腰背肌萎缩。平时加强腰背肌锻炼，游泳是个好办法，把自己腰背肌力量训练强大了，肯定会有所改善，除此之外还可以使用很多具有化瘀、止痛和活血功效的外用药剂，对于腰肌劳损的治疗效果也很不错，比如桃宝上的 居优堂传世腰肌贴 效果就很不错，是很多患者治疗腰肌劳损的首选。
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