2020/3/21 13:47:01 ouxiaohui
吃维c能提高免疫力吗？什么维c含量高？
网友回答
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2020/3/21mcn4119
含维生素C高的食物有各种新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、橘子、西红柿、、草莓、菠菜等，缺乏维生素C的话，每天坚持吃这些食物会有效地补充，前提是这些蔬果都是新鲜的，如果蔬果存放时间过久，维生素C流失越多的。如果觉得蔬果摄入不便的话，可以吃一些维生素C片如汤臣倍健维生素C片，一天一片就可以了
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