网友回答
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2020/3/3mb48800518
根据中国膳食营养规定，每日最佳摄入量为100毫克，相当于吃5个半柠檬才能补足，而且维生素C流失快，每天都需要摄取足够的量。我平时没有时间吃水果，都是吃汤臣倍健维生素C片的，每天一粒就可以补充所需的vc量了，吃着方便而且味道也不错。
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