吃什么食物能够提高免疫力？

网友回答

2020/2/21mb48807356

其实很多天然食物都可以提高免疫力，像常见的绿叶蔬菜、还有辣椒、姜、蒜等，它们中含有的一些成分可以杀灭细菌，是提高免疫力的一种方式。此外，平时还可以多吃富含高蛋白的食物，如鱼肉、牛肉、鸡蛋或者汤臣倍健等蛋白粉补充剂等，蛋白质是很多免疫物质的合成底料，补充足够的蛋白质自然也可以提高免疫力。
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其实很多天然食物都可以提高免疫力，像常见的绿叶蔬菜、还有辣椒、姜、蒜等，它们中含有的一些成分可以杀灭细菌，是提高免疫力的一种方式。此外，平时还可以多吃富含高蛋白的食物，如鱼肉、牛肉、鸡蛋或者汤臣倍健等蛋白粉补充剂等，蛋白质是很多免疫物质的合成底料，补充足够的蛋白质自然也可以提高免疫力。

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