网友回答
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2020/1/16mb48801524
这种情况说明力量练习使里面的肌肉微纤维撕裂，这时候可以通过蛋白质来修复它，肌肉就会生长了，当然，这种酸痛是正常的。而乳清蛋白被誉为蛋白之王，是一种优质蛋白质的补充剂，推荐食用汤臣倍健乳清蛋白来补充。营养高，吸收也好。
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