网友回答
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2020/1/16mb48801494
这是一种很正常的现象，就如突然跑完步第二天酸痛那样。建议你健身时备着乳清蛋白，即恢复了肌糖水平，又能补充营养。可以了解下汤臣倍健胶原蛋白，是一款纯净优质的乳清蛋白，营养价值高。另外。健身完用冷水洗澡，对减轻疲劳、酸痛感很有帮助。
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