2020/1/14 14:54:12 mb48663666
蛋白粉怎么喝？冲泡方法是什么？
网友回答
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2020/1/15mb48805869
首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。不宜空腹喝蛋白粉，一次量不要太多，要少吃多次的方法，早上尽量不要喝蛋白粉。可以选择大品牌的汤臣倍健蛋白粉， -
2020/1/15yufanmian
蛋白粉一般要用温水冲泡，先放水再放蛋白粉，这样就不会结块了，分量的话看你买的产品，我买的是汤臣倍健蛋白粉，一次一勺就够了。
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