网友回答
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2020/1/14mb48801443
如果胶原蛋白缺失的很严重的话，建议用口服的胶原蛋白粉，汤臣倍健胶原蛋白粉还是很可以的，配合着食补。这样补充的快些 -
2020/1/14mb48805874
富含胶原蛋白的食物有猪蹄、阿胶、银耳、豆制品、鸡翅、鱼肉、蜜枣、甜菜、鸡爪等，适量食用便可补充体内胶原蛋白，使皮肤变得光泽、圆润。由于这些食物较为滋补，应购买新鲜食材烹制后适量食用，避免出现便秘、腹痛等不适。日常生活也可以补充汤臣倍健胶原蛋白粉，有效补充胶原蛋白改善肌肤健康
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