维生素b正确吃法是什么？怎么吃才能有效补充？

听说缺乏维生素B会导致出现不适症状，就买了维B，想知道维生素B族片怎么吃才能有好效果呢？ 1个回答 不喜欢吃蔬菜水果，能有什么办法补充维生素，提高免疫力？汤臣倍健的多种维生素片怎么样？ 1个回答 大家觉得补充维生素能有效提高抵抗力吗？我现在吃的汤臣倍健维生素，不知道有没有帮助的。 1个回答 有偏吃习惯的人还加上不吃水果，能有什么办法补充营养吗？汤臣倍健的多种维生素片怎么样？ 1个回答 有偏吃习惯的人还加上不吃水果，能有什么办法补充营养吗？汤臣倍健多种维生素片怎么样？ 1个回答