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2019/12/19 14:38:37
xrhoy30
我们人体每天需要多少维生素c?怎么补充最高效?
网友回答
2019/12/30
taxiukui
一般正常人每天摄入200左右毫克的维生素c就OK了,但是有一点要注意,长期对着电脑工作者,一天建议300毫克。抽烟的每日建议400-500毫克,经常熬夜的,严重睡眠不足那些的,建议每日500毫克左右。想要有效补充维生素c,可以试试我也在吃的汤臣倍健维生素c,相比较于吃水果,汤臣倍健维生素c则能够更及时方便的补充维生素C。
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