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2019/12/10 10:09:45 mb45468109

运动过后肌肉酸痛,怎么办?能不能吃乳清蛋白粉缓解?

运动过后肌肉酸痛,怎么办?能不能吃乳清蛋白粉缓解?
网友回答
  • 2019/12/10mb48801502

    一般情况下建议摄入足够的蔬果和补充足量的蛋白质,为修复纤维提供原料以及对抗自由基对肌细胞所造成的损伤,当然通过膳食补充也有一定的效果,我自己在吃汤臣倍健乳清蛋白粉,感觉运动型疲劳少了很多,效果还可以。
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