蛋白粉怎么喝？一天喝多少比较合适？

健身新手应该如何喝蛋白粉，我是新开始练的，计划是1周4次，我想问问这蛋白粉应该怎么喝最有效果，什么时候喝，喝多少，请给出具体的服用方法，谢谢了 2个回答 蛋白粉怎么吃比较好？一天吃多少？ 1个回答 蛋白粉怎么喝？作用是什么？父亲节给爸爸做礼物合适吗？ 1个回答 汤臣倍健蛋白粉怎么喝？我听说一天只能喝一次是不是？ 1个回答 蛋白粉怎么喝合适？我想买汤臣倍健的蛋白粉喝喝看效果怎么样？ 1个回答