2019/11/14 15:10:24 qijingliang
补充蛋白质吃什么比较好一点？
补充蛋白质吃什么比较好一点？
网友回答
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2019/11/14wsvd226
补充蛋白质的原则是摄入优质蛋白质，可以喝牛奶、吃豆制品、吃瘦肉等，这些食物中都含有优质的蛋白质，如果觉得这食物补充还不够的话，就可以吃像汤臣倍健蛋白粉这样的蛋白质补充剂了，可以有效快速的补充蛋白质。
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