苦荞米怎么做？快手便当午餐肉苦荞米饭团怎么做？

煎烤的滋~滋~是最好听的声音，午餐肉自带的美味被释放出来，混入苦荞米的饭团，酥软鲜香，咬一口就能让你享受舌尖的高光时刻。做法简单、好吃好看、健康低脂，一起来吃午餐肉苦荞米饭团吧！ 主料：雁门清高苦荞香米，大米，午餐肉 辅料：海苔，芝麻，青豆，玉米，胡萝卜 步骤： 1. 雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭，晾凉备用； 2. 午餐肉从盒中整块取出，均匀切成4片，平底锅中煎至两面金黄； 3. 混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻，搅拌均匀； 4. 胡萝卜丁、玉米粒、青豆，放入少油的锅中炒熟，可适量添加调味品调味； 5. 将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀； 6. 午餐肉盒子里面全包保鲜膜，放入适量苦荞米饭，铺平压实，放入一片午餐肉； 7. 保鲜膜连同饭团一起取出，表面包一层海苔即可； 8. 快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦！