专家回答
PCbaby妈妈学园 2019/10/19
饮食方面，不用因为哺乳而大吃大喝，应以清淡为主，保证营养的同时控制热量，这需要在饮食搭配上多花点心思。可以适当多吃些水果、蔬菜和全麦谷物等高纤维的食物，饱腹的同时还能提供很多重要的营养素。还可以把一天三餐换成少量多餐，减少热量摄入。
还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！
展开全部内容
编辑推荐
相关回答