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产后恢复
2019/10/18 14:44:29
丹loue杰
你好，我现在已经孕8个月10天了，想问下如果我顺产的话，什么时候可以开始做产后恢复啊？
顺产
妈妈什么时候可以开始做产后恢复运动？
专家回答
PCbaby妈妈学园
2019/10/18
通常顺产妈妈在第二天可以下床走动，从这时开始可以每天适当走动，到了第二周可以尝试做产后恢复操，有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑，再逐渐增加运动量，直至恢复到
孕前
的运动量。
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