2019/10/17 17:28:16 huijiguan
健身蛋白粉怎么吃效果会最好？
网友回答
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2019/10/17diguishu
效果好不好怎么吃很关键，但是选择什么样的蛋白粉也关键。健身吃的蛋白粉应该选择像汤臣倍健乳清蛋白粉这类含有乳清蛋白的蛋白粉，这类蛋白粉吸收效果比较好。吃的时候，在运动后半个小时之内吃，更加利于身体对蛋白质的吸收，从而可以促进肌肉的生长与修复，更加利于健身效果。
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