2019/10/17 17:22:43 xiuligan
健身蛋白粉哪个牌子好？怎么样吃效果好？
网友回答
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2019/10/17ioc2483
健身选择蛋白粉当然是选择乳清蛋白粉比较好一点，乳清蛋白粉容易被吸收，补充蛋白质也更加快速，好一点的乳清蛋白粉像汤臣倍健乳清蛋白粉等，这类乳清蛋白粉中乳清蛋白含量是比较多的，补充效果也会好一点。怎么吃的话，建议在运动后半个小时之内吃最好，这个时候，对营养吸收率比较高。吃的时候记得一定要用温水冲泡。
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