益生元一定要通过益生菌获取吗？还能怎么给孩子补充益生元？

益生元一定要通过益生菌获取吗？请问还有什么途径给孩子补充益生元？

专家回答

曾少鹏 2019/10/12

汕头大学医学院第一附属医院儿科

一些常见的蔬菜和水果也含有丰富的益生元，例如，大麦，菠菜、豆角、草莓和香蕉等等。孩子日常摄入益生元，可以帮助肠道有益菌的增加，抑制有害菌的数量，从而促进肠道微生态平衡。

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