如何判断宝宝是不是睡不够？

宝宝缺觉时，可能会有以下几种表现：1、玩耍时容易发脾气、尖叫、哭闹、咬人；2、睡觉前经常大闹，拼命揉眼睛吃手；3、哄睡时一定要奶睡或者抱睡才睡得着；4、小睡时间特别短，基本20分钟就醒一次，且醒了之后很难入睡；5、睡眠量不足且精神状态不佳，当3个月以下宝宝每天睡眠时间低于11小时，4-11月宝宝低于10小时，1-2岁低于9小时，3-5岁低于8小时，宝宝则很有可能会出现缺觉，但如果宝宝低于这个量，精神状态却很好，那么也不需要过于担心，可能只是天生睡得少，属于个体差异。