老人得了骨关节炎怎么办？

1、避免劳累 注意作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。 2、避免体重过重 不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。 3、补充钙质。 中年期以后，关节软骨的退化，钙质的流失、软骨的磨损，可通过补充软骨的营养素调理。可以吃健力多氨糖软骨素钙片，增加骨密度保护关节健康。