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2013/4/27 19:12:29 希希2007

哺乳期妈妈补钙有什么注意事项呢?

刚生完小孩,正考虑要怎么补钙,我想问下哺乳期妈妈补钙有什么注意事项呢?
网友回答
  • 2013/4/27天使爸爸

    哺乳期妈妈应少吃一些生、冷、辣的食品,母亲吃的东西会通过母乳喂养间接地被宝宝吸收,生冷的东西不利宝贝的消化和吸收,有可能引起腹泻,尽量少吃些。多吃一些营养价值高的食品对宝宝是有好处。多喝汤,不要吃太油腻的东西,要注意补钙,可以和维生素D搭配这吃,帮助吸收,当然,不要吃容易破坏钙的食物,例如:竹笋、菠菜、苋菜,不过这些食物在热水里煮一分多钟后,基本上没有草酸了。还有就是妈妈一定要保持好的心情,这样也有助于钙的吸收。
  • 2013/4/27菲尔蛋蛋

    适当运动,多吃膳食纤维,这样有助于消化和新陈代谢。平时不要吃冷的,热气上火的东西就可以了。
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  • 2013/4/27wqbvpwqp

    不能吃油炸食品,还有那些麻辣烫呀也不能吃,喜欢吃冰淇淋的妈妈们,为了宝宝的健康,一定要戒口哦。
  • 2013/4/27屏幕前的LOVE

    不能喝酒抽烟,熬夜,饮食不规律。
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