怀孕后很虚弱、抵抗力变差，如何调养?

我怀孕时免疫力也比之前下降好多，调养一段后恢复的。个人经验来说提高免疫力第一是要摄入充足的营养，孕期需要的营养比孕前要多，如果营养摄入不足，就容易免疫力下降，第二是规律作息和充足睡眠，保持健康的生活习惯，第三是保持一个好的心情。当时还坚持在吃爱乐维复合维生素片，它除了含有0.8mg的叶酸，比0.4mg普通叶酸产品更快一步预防宝宝出生缺陷外，还含有18种矿物质和维生素十分全面，在吃叶酸片的时候就把需要的营养都补充了。

怀孕后孕妇身体荷尔蒙变化，会导致孕妇抵抗力下降。合理饮食，适当运动，保持好的生活作息，调节情绪，都可以增强抵抗力。

补充营养然后适度锻炼吧，我平常爱吃水果，还吃爱乐维女士，晚上十点睡觉，现在孕中期没有感冒过，某宝找爱乐维女士就ok。