三七粉怎么吃比较好、三七粉怎么吃效果最好

早上空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能.晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克，主要是补血作用。只用生三七粉，补充不到熟三七粉中特有的Rh、Rg系列皂苷。这些皂苷对补益，延缓衰老，提高免疫力，防治肿瘤有重要作用。只用熟三七粉，三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富，而Rb1、Rg1对活血化瘀、改善微循环、软化心脑血管有重要作用。因此生熟搭配，才是更完整更科学的三七养生方法。简单来说就是早生晚熟 朝三暮四。早上3到5克生粉， 晚上3到5克熟粉（总量不超9克）意康德的三七质量非常好，成色漂亮，药味厚，成分好，个头也大，干燥度也可以，使用效果不错，下次会再光顾。