2019/5/21 16:24:59 mb47391628
能增强免疫力的食物有哪几个？
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网友回答
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2019/5/21mb47391634
首先是蛋白质要适量，蛋白质是构成体细胞和抗体的主要成分。可以选择扇贝、奶酪、汤臣倍健蛋白质粉等含量丰富的蛋白质。其次是水果蔬菜要均衡，水果所含的果寡糖能帮助肠道有益细菌生长，就像在小孩肠道铺了一层免疫地毯。绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。
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