网友回答
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2019/5/8ekgjad6680
可以吃苹果，香蕉、火龙果、猕猴桃等等，但是要定量，不要多吃。在每天早上5点到7点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘有好处。其实便秘也可以吃益生菌调理，益生菌调理肠道菌群，对缓解便秘很有帮助。我便秘时吃过康萃乐消化健康胶囊，效果不错，它属于益生菌膳食补充剂，孕妇，哺乳期妈妈都可以吃的。你可以试试。
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