孕妇喝牛奶，可以补钙吗？

专家回答

周明芳 2019/4/26

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

牛奶中的钙含量高，且钙磷比例适当，利于钙吸收，因此是钙的最好食物来源。建议孕妇每天喝牛奶，有助于预防孕期缺钙，促进胎儿骨骼和牙齿发育。注意牛奶不宜和富含植酸的食物比如菠菜同食，会影响钙的吸收。

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