孕中晚期如何进行运动？

专家回答

周明芳 2019/4/24

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

若无医学禁忌，孕中晚期每天应进行30分钟中等强度的身体活动。常见的中等强度运动有快走、游泳、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。孕妇可根据自身的身体状况和孕前的运动习惯，选择适合自己的运动，量力而行。

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