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2019/4/23 16:41:07 H宝宝1314

孕妇失眠应该如何缓解?

专家回答

周明芳 2019/4/24

首都医科大学附属北京地坛医院     妇产科

睡前适当吃点零食(如水果、酸奶)有助于睡眠,牛奶中的蛋白质和某些碳水化合物结合时,也会有催眠的作用,但巧克力中含有咖啡因,容易使孕妇进入兴奋状态,反而影响睡眠。

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