听说“一人吃两人份”，怀孕后要吃孕前的2倍吗？

孕妇并不需要吃孕前的2倍。怀孕前，一般成年女性每天需要蛋白质55g、钙800mg、能量1800kcal。孕早期，胎儿还比较小，孕妇所需营养与孕前并无太大差别。孕中期，孕妇每天需要增加蛋白质15g、钙200mg、能量300kcal，相当于200g奶，50g鱼、禽、蛋或瘦肉。孕晚期，孕妇每天需要增加蛋白质30g、钙200mg、能量450kcal，相当于200g奶，125g鱼、禽、蛋或瘦肉。