×

快问 > 孕期 > 孕期保健

2019/4/25 15:12:20 天亮的妈妈

孕妇练习瑜伽有什么好处?

专家回答

周明芳 2019/4/26

首都医科大学附属北京地坛医院     妇产科

孕妇练习瑜伽的好处有:(1)可调整体姿,提升躯体核心力量,起到缓解腰背痛的作用;(2)可调整呼吸、安稳情绪、平衡肌肉力量,提升睡眠质量;(3)可学习呼吸技巧、腹部用力等,有助于顺产;(4)可训练盆底肌肉,预防尿失禁,对产后恢复也有好处。

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答