2019/4/23 15:28:36 晶涛骇浪77
怀孕后每天必须睡够8小时吗？
专家回答
周明芳 2019/4/24
首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
孕妇每天的睡眠时间存在个体差异，没有统一的标准，更不会要求一定要睡够8小时。建议以恢复疲劳，身体舒适为度，既不要睡的太少，也不要睡的太多。一般来说，孕妇的平均睡眠时间为每晚睡7-8个小时，然后在白天休息至少30-60分钟。
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